Yoga und verwandte Übungsformen wie Pilates werden von TänzerInnen als Training genutzt, um den Körper zu kräftigen und ihn gleichzeitig flexibel und geschmeidig zu halten.
Bei der Körperarbeit ist es besonders wichtig, das Verständnis für den anatomischen Aufbau des Körpers zu fördern als auch die Wahrnehmung und das Bewusstsein für den Körper zu schulen. Hatha Yoga ist die älteste Form des Yoga und kommt ursprünglich aus Indien. Hatha Yoga wirkt sich entspannend und kräftigend auf Körper und Geist aus. Diese und andere Körpertrainingstechniken stellen einen idealen Einstieg für das folgende Tanztraining dar.